Våre Instruktører
Henriette Lien
Henriette begynte sin yoga praksis i 2001 og underviser nå med hele verden som arbeidsplass. Hun er i tillegg til yogalærer, forfatter, coach og foredragsholder med bakgrunn som skuespiller, danser og programleder i radio og tv. Henriette underviser i Vinyasa, Yin og bindevevs avspenning.
Mads Onsum
I 2011 ble Mats Onsum introdusert til yoga; en treningsform og vitenskap der hele mennesket er tatt i betraktning, og det ble raskt klart at dette var en livsstil og retning han ville dedikere seg til. I 2014 gjennomførte han sin første av tre yogalærerutdanninger. Mats har undervist på heltid siden 2016, med hovedfokus på Vinyasa og Yin Yoga. Som lærer ønsker han å hjelpe mennesker med å utforske sitt eget vesen gjennom yoga; å oppnå økt kroppsbevissthet, tilstedeværelse og kontakt med egen pust, og på den måten skape et solid fundament for utforsking av kropp, sinn og følelser - og koblingen mellom disse. For Mats handler det å formidle yoga mye om å balansere lek og disiplin, kontroll og overgivelse, styrke og mykhet, slik at vi kan lære oss å navigere både høye topper og dype daler i indre –og ytre landskap
Nora Fredheim Johnsen
For Nora er yoga en livsvei hun ser opplevelsen av livet gjennom. Hun begynte sin yogareise med en sterk vinyasa praksis som gav henne pusterom i øyeblikket i en ellers hektisk hverdag. Nora har undervist yoga siden 2017, med fokus på å guide sine elever gjennom en meditativ reise i pust, bevegelse og bevissthet. Hun har utdannelse innen Hatha yoga og Ashtanga Vinyasa yoga.
Noras yogiske hjerte ligger i Bhakti yoga, som hun først fikk smake på under sin første yogautdannelse, og som senere tok henne på reise til India med sine lærere, hvor hun virkelig fikk kjenne på kraften i denne praksisen. Siden har hun fordypet seg i den evige veien av Hengivenhet, og holder nå Kirtan med fullt hjerte.
Nathalie Nilsen
Nathalie er en dedikert yogalærer med høye ambisjoner om å hjelpe folk til å finne sin indre ro og kraft. Målet hennes er å kunne formidle yoga på en måte som alle kan forstå og få glede av. I 15 år jobbet Nathalie som kokk på flere av Norges beste restauranter, og fikk virkelig kjenne på hvilke konsekvenser mye stress og lange arbeidsdager kan påføre kroppen. Yogaen ble hennes verktøy for å ta vare på seg selv og få overskudd i hverdagen.
Hun holder nydelige lydbad med gong, for dyp ro med mindful meditasjon.
Nathalie er en ekte kunstnersjel; alt hun tar i blir fargerikt og vakkert. Hennes dikt, malerier, lyd og mat gjenspeiler hennes sårbarhet, dybde og lekende livsglede.
Hun ble introdusert til yoga allerede på 90 tallet men først i 2015 da hun tok sin Abode yoga utdanning på Bali falt brikkene på plass.
Aida Frusan
Aida underviser i yoga med hjerte, sjel & lidenskap. Hun har jobbet med bevegelse hele livet og er en leken, kreativ og dedikert person. Med bakgrunn som profesjonell danser, har bevegelse alltid vært en viktig utrykksform og et verktøy for å finne friheten i seg selv.
Aida begynte å praktisere yoga i 2013, etablerte en stødigere egenpraksis i 2015, ble KRI sertifisert Kundalini Yoga lærer i 2017/18 og begynte på sin første teacher training i Vinyasa i 2019. Hun bruker sin praksis som et kompass for å studere seg selv; kroppen, tanker og emosjoner/reaksjoner.
“Yoga og meditasjon samt andre verktøy som jeg har fått gleden av å møte i livet har gitt meg mulighet til å finne mer balanse mellom min indre og ytre verden - til å vitne og forstå sinnet mitt bedre, tankenes begrensninger og hvordan jeg kan jobbe meg forbi.Det gjør at jeg tar bedre vare på meg selv og skaper økt bevissthet, glede, ro og tilstedeværelse i meg.Dette elsker jeg å kunne dele med andre. ”
I timene hennes vektlegger hun å skape en trygg atmosfære og hjelpe den praktiserende med å finne fokus og tilstedeværelse i øyeblikket.
“Jeg ser at man etterhvert kan ta med seg en mer helhetlig tilstedeværelse ut av timen og inn i livet”
Hun er også utdannet Doula (svangerskaps- & fødsels terapeut) og brenner sterkt for å tilby støtte til gravide og fødende kvinner (fysisk, energetisk, emosjonelt og mentalt) samt babyene som kommer og deres første møte med livet.
Cecilie Samrita Aune
Cecilie begynte sin yogareise i 1989 Hun hadde en sterk indre drivkraft for å forstå og oppleve en dypere forbindelse med sjelen og sin høyere bevissthet, kosmos og skapelsen. Hun dykket inn i selvstudier i meditasjonsteknikker, østlig filosofi, åndelighet, den sutbile energikroppen, livsenergi, energikanaler, chakraer og forbindelsen mellom kropp, sinn, emosjoner og sjel. Denne læren og visdommen inspirerte henne til lærerutdanninger innen Yoga og utdannelser innen terapi, esoterisk coaching og healing.
Cecilie har vært en dedikert yogalærer siden 2004. Hun er sertifisert som Yoga Fitness Instruktør, Hatha Yoga Lærer, Gravide Yoga Lærer, Yin Yoga Lærer, KRI Sertifisert Kundalini Yoga Lærer Level 1, og er halvveis i sin level 2 utdanning i Kundalini Yoga.
“Yoga is a lifelong journey of spiritual transformation. Layer by layer we discover who we truly are. And layer by layer we understand that we are all One.” – Cecilie Samrita Aune
Kaspar Hofgaard Bakken
Kaspar underviser Hatha Yoga med fokus på nærvær og tilstedeværelse i kropp og sinn. Han tilbyr en unik tilnærming til yoga og meditasjons praksis farget av erfaring fra ulike visdoms tradisjoner og retninger som bl.a Zen buddhisme, Vipassana, Bhakti yoga og psykoterapi. Fortiden studerer han Gestalt veiledning og IOpT traume terapi. Utdannelse/sertifisering: 2015 200 Hours Yoga Teacher Training (Swara Yoga School, Jay C. Salt, Sofia Arajuo). 2016 Integrativ Zen Pratice, Buddhayoga, Dhyana Dance and Meditation 3 månder (Tae Won Sunim). 2017 – 2018 Gestalt coaching utdannelse 1. år (NGI) 2018 Kambo Practitioner (I.A.K.P, Karen Kanya Darke) 2019 – 2020 Meditasjon og mindfullness instruktør utdannelse (Norsk Meditasjon og Yoga skole) 2020 – 2021 Gestalt coaching utdannelse 2. år (NGI)
Stine Rosén
"Jeg er et typisk renessansemenneske, med umettelig kunnskapstørst. De 15 siste årene har jeg utdannet meg, jobbet og forsket innen flere forskjellige felt; Kunst, sosiologi, psykologi og design. Som kunstner, akademiker og kvinnelig gründer har jeg kjent på utfordringen i det å ha fokus i flere retninger, høye krav til meg selv og dermed høyt press både innenfra og utenfra. En langvarig kronisk muskelbetennelse i nakke, skuldre og arm, høsten 2008, skulle bli min vei inn til yoga. Siden da har yoga vært den mest gripende, transformative og informative kraften i mitt liv. Ikke minst er yogaen et terapeutisk verktøy, høyrearmen er i dag helbredet, muskelsmertene er forsvunnet. Viktigere er det at jeg gjennom yoga har fått sterkere fokus og blitt kjent med meg selv på et dypere nivå, jeg ser verden klarere, og har blitt mer tilstede og tilfreds i livet. Min spirituelle reise gir meg så mye håp. Når livet river og drar i meg finner jeg mening og aksept når jeg kan se på alt jeg erfarer og alle jeg møter gir meg mulighet for videre vekst og læring. Yoga er så mye mer enn fysisk trening, yoga handler om å leve ekte, intuitivt og bevisst. Gjennom yoga kommer mennesket i kontakt med sjelen, på den måten er yoga en spirituell kunstform. Kunst og yoga komplimenterer min tilværelse. Det å få lov til å utforske og formidle gjennom yoga og kunst, tilfører livet mitt en dyp følelse av mening, inspirasjon og glede, dette ønsker jeg å gi videre til deg"
Marthe Magerøy
Marthe Magerøy begynte sin yogareise som barn da hun lærte yoga av moren sin, og fortsatte med yoga på ”egenhånd” ved studentidretten da hun startet å studere psykologi i 2006. I 2012 tok hun sin første yogalærerutdanning og har i tiden etterpå fordypet seg i ulike yogaformer, blant annet Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yoga Terapi, Kundalini Yoga, Gravideyoga og Yoga for kvinner. I tillegg til de ulike sertifiseringene innenfor hovedsakelig fysiske yogaformer har hun praktisert vippasana meditasjon, og dykket inn i klassisk yogafilosofi og sanskrit chanting. Marthe har hatt gleden av å studere med en rekke lærere, blant annet: Maty Ezraty, John Bentham, Alexander Medin, Basia Lipska Larsen, Eddie Modestini, Donna Farhi, Uma Dinsmore-Tuli, Umaa Inder og Aisha Salem. De siste årene har hennes egen praksis beveget seg mer og mer fra en klassisk tilnærming til yoga, til et mer eklektisk format, inspirert fra flere østlige tradisjoner, og også sjamanisme.
“Jeg har undervist mye ren fysisk yoga med hovedfokus på flytpraksiser, men de siste årene har veien naturlig beveget meg inn i å holde rom for mer terapeutiske klasser. I disse klassene legger jeg til rette for dyp avspenning, myk subtil bevegelse og åpen utforskning av oss selv – med intensjon om å komme i kontakt med den visdommen som bor i hver enkelt av oss. Jeg opplever at utgangspunktet for helbredelse er evnen til å lytte inn og dermed koble oss på kroppens dype sannhet om hva vi trenger for å finne balanse og flyt.”